うつについてのあれこれ①|note更新しました

うつについてのあれこれを綴っていきます。
うつと不安のちがい、うつの治し方などについて、書いています。
目次です。
・はじめにー重要なお断り
・うつと不安のちがい
・うつの治し方
・休息の仕方を思い出す
・不眠の改善と行動活性
・ネガティブ思考について
・ポジティブシンキングではない

詳しくはこちら（note）